Einzelberatung

Wann ist es sinnvoll, Einzelberatung oder Therapie aufzusuchen? 

Wir gehen oft im Leben durch Phasen der Ruhe und Stabilität gelegentlich aber durch Krisen und zeiten der Neuorientierung . Veränderungen in unserer Umgebung oder der Menschen in unserer Nähe fordern uns, da unsere bisher erfolgreichen Lösungen nicht mehr nützlich sind . Nicht immer finden wir auf Anhieb eine neue passende Lösung und oft erleben wir Stress, Frust und Unzufriedenheit.  Unter diesen Umständen entwickeln wir  „Symptome“, z.B. Schlafstörungen, Depression, Ängst.  oder wir müssen schwierige Entscheidungen treffen. Für diese Phase biete ich Ihnen meine Unterstützung an, besonders wenn sie sich allein gelassen fühlen oder nicht wissen, an wen Sie sich wenden können, um über ihre Situation zu sprechen. 

Bindungsverletzungen und prägende Erfahrungen in der Vergangenheit können unser Denken, Fühlen und Verhalten in der Gegenwart beeinflussen, und zwar so, dass wir uns unterlegen oder überfordert fühlen. Als ob diese Erfahrungen unser Leben und Emotionen bestimmen könnten, und wir  dafür prädestiniert wären, denselben Fehler immer wieder wiederholen zu müssen. 

Meine Unterstützung richtet sich zuerst darauf, diese Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen besser zu verstehen und gegebenfalls verändern zu  helfen,  als auch darauf, Ihre eigenen Ressourcen zu aktivieren. In Fällen, wo es notwendig ist, arbeite ich mit Techniken und  Haltungen der Traumatherapie, die sich nicht nur für traumatisierte Menschen positiv auswirken. Diese richten  sich nicht darauf, „nochmal über das Trauma zu reden“, sondern  Ziel ist es, zu lernen mit schwierigen Emotionen umzugehen, sie regulieren zu können und Stress zu minimieren. es geht darum, das Leben im Hier und Jetzt,  mit mehr innerer Sicherheit und Freude zu leben und das Repertoire an Emotionen , Ideen und Verhalten wieder zu erweitern , sodass  das Gefühl der Freiheit und Kontrolle über das eigene Leben sich wieder etabliert .
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